📢 آگاهی، پیشگیری و اقدام! روز جهانی چاقی فرصتی برای آگاهی‌بخشی درباره‌ی پیامدهای چاقی و راه‌های پیشگیری از آن است. چاقی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و مشکلات روانی را افزایش دهد، اما با تغییر سبک زندگی سالم می‌توان آن را کنترل کرد. 🥗 تغذیه سالم | میوه و سبزیجات بیشتر، قند و چربی کمتر. 🏃‍♂️ فعالیت بدنی | ورزش منظم، کاهش زمان نشستن! 😴 مدیریت استرس و خواب کافی | تعادل بین ذهن و بدن. 🤝 حمایت اجتماعی | ایجاد محیطی که سبک زندگی سالم را تقویت کند. ✨ با آگاهی و اقدام، گام به گام به سوی جامعه‌ای سالم‌تر پیش برویم!